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筋肉痛・・・
月曜・火曜とコアリズム、本日エアロビで筋肉痛です。

特にふくらはぎが張っていてイタイ・・・。

季節は秋でスポーツにはもってこいですが
普段がナマケモノなので体がついていかないようです。

それはそうと「伊藤家の食卓」で面白い動画を発見!
一日3分でウエストが細くなるそうです。
こちらのページにある「短期間でウエストをらく〜に細くできる究極の裏技」。

これ、本当に効くのならかなりラクチンですなぁ〜。

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